Pasos de Bienestar
La Experiencia
No hay método rígido ni pasos artificiales. Hay un flujo natural que respeta la espontaneidad de cada conversación.
Antes de la caminata
- Preparación mínima: no necesitas documentos ni presentaciones.
- Tu celular y, si puedes, audífonos.
- Una ruta segura que tú elijas.
- Conexión móvil normal y videollamada por FaceTime, WhatsApp, Teams u otra plataforma.
- Aproximadamente 50 minutos.
- Se recomienda agua antes, durante o después. No es obligatorio.
Durante la caminata
- Un inicio informal para romper el hielo.
- Tú defines el tema.
- Escuchar primero; hablar después.
- Preguntas que ayudan a ordenar y a ver opciones.
- Más o menos reto según pidas facilitación, coaching o mentoría.
- Cámara encendida cuando sea seguro; solo audio cuando no lo sea.
- La seguridad siempre está por encima del contacto visual.
Al final
- El objetivo es el valor, no un cierre forzado.
- Puede haber claridad, perspectiva, una decisión, una opción nueva o un siguiente paso.
- Si surge un compromiso o una acción, se dice en voz alta antes de terminar.
- Si nada se resuelve pero algo se aclaró, la conversación sirvió.
Después de la caminata
- Memoria mínima y deliberada: temas importantes, decisiones, compromisos y pendientes.
- No hay grabación, transcripción ni expediente.
- Un mensaje breve de seguimiento cuando hay una continuación acordada.
- Cuando pides continuar, normalmente se agenda poco después de la llamada.
- A veces se recomienda un libro u otro recurso, si es útil.
Seguridad primero
Elige una ruta que conozcas. Si el tráfico, el terreno o la señal lo piden, la conversación continúa solo en audio. Ninguna parte de la experiencia justifica caminar distraído en un lugar inseguro.
Fotos y consentimiento
Una captura de pantalla de la videollamada es opcional y solo se toma con el consentimiento explícito de ambas personas. Aceptar una captura no autoriza su uso público: para publicar una imagen, cita, video, testimonio o historia se pide una autorización separada y explícita.